Qualidade de Vida

Aulus Selmer, personal trainner e dono da assessoria esportiva 4any1, dá dicas para atingir um melhor condicionamento físico e melhorar a qualidade de vida.

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Frozen yogurt pode saciar vontade doce após o treino

Bateu aquela fominha depois de suar a camisa? Aulus Sellmer dá dica de sobremesa em substituição ao tradicional e calórico sorvete.
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Treino muscular ajuda a evitar fraqueza física na terceira idade

Aulus Sellmer lembra das dificuldades motoras dos idosos e como evitar o uso de bengalas.
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Caia no samba, mas tome cuidados antes de ir para a folia

Aulus Sellmer explica que um calçado confortável é essencial para aproveitar melhor o Carnaval 2011, além de atenção com a condição cadiovascular .
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Conheças as diferenças entre artrose e artrite

Aulus Sellmer explica como essas duas doenças afetam a sua saúde, suas causas e como combatê-las.
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Praticar exercícios ajuda a elevar temperatura do corpo e evitar infecções

Aulus Sellmer explica porque a temperatura dos seres humanos é em media de 37ºC e como isso nos beneficia em relação a outros animais.
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Fique atento à prática esportiva do seu filho

Aulus Sellmer explica que atividades intensas exigem muita energia, e alerta para precauções, como exames medicos.
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Beber mais água no verão ajuda evitar a retenção de líquidos

Aulus Sellmer dá dicas especialmente para as mulheres evitarem inchaço.
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Saiba quais os sintomas que indicam algo errado com seu sangue

Aulus Sellmer explica a importância do plasma, que distribui os líquidos corporais das células. Faça exames de sangue regularmente!
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Saiba como as companhias no almoço podem influenciar no seu apetite

Aulus Sellmer lembra que quanto mais pessoas com você na hora da refeição, mais você deve comer. E cuidados com os exageros oferecidos pelo fast-foods!
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Saiba como cuidar bem da sua voz

Não se esqueça da hidratação e do repouso; e esqueça o cuidados paliativos! Ouça Aulus Sellmer.
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Conheça a importância da supercompensação na prática de exercícios

Aulus Sellmer explica que neste caso, o corpo faz uma estoque de energia maior no caso de necessidade de esforço mais intenso.
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